Неоспоримый факт, что каждый человек хочет быть здоровым. А это требует определённых усилий с его стороны. Конечно, пока твой организм растёт и всё чем ты болел до этого был банальный грипп или простуда, тебе кажется, что так будет всегда и ты обладаешь уникальным здоровым телом. Но суровая проза жизни, с её треволнениями в ежеминутном подтверждении теории «эволюции» человека в «конкурентной борьбе», которую навязал нам Дарвин, частенько приводит нас к мысли, что наш организм всё-таки требует особого внимания и его нужно «совершенствовать», или хотя бы поддерживать в рабочем состоянии.
Поэтому сейчас так популярны всевозможные фитнес залы и кроссфиты (программа упражнений на силу и выносливость), которые растут как грибы после дождя. Но есть ещё категория людей, которая предпочитает поддержку организма в здоровом состоянии за счёт менее интенсивных нагрузок. Например: ежедневные пешие прогулки на 10 000 шагов.